Viisi vinkkiä: näin taukojumppa tulee tehtyä

Paikallaan pysyvä istuma- tai seisomatyö pistää kehon koville. Selkä- ja hartiasäryistä kärsivät nekin, jotka liikkuvat paljon vapaa-ajalla. Tehokkainta ennaltaehkäisyä on taukojumppa. Ohessa tehokkaat vinkit, vaikka työpisteen seinälle tulostettavaksi.

Lue lisää

Toimistotyötä tekevä, voi paremmin!

Nämä työtavat vähentävät stressiä

Aivotyötä tekevän kannattaa käyttää hetki työskentelytapojensa arviointiin. Pienilläkin muutoksilla työnteosta tulee tehokkaampaa, sanoo tietokirjailija Sampo Sammalisto.

Lue lisää

Lomalta töihin – kerrankin ilman stressiä

Työikäinen: huolehdi henkisestä hyvinvoinnistasi

Astmaa, allergiaa – miten valita sairauteen sopiva ammatti?

10 vinkkiä työmotivaation parantamiseen

Istu vähemmän – 7 askelta istumisen vähentämiseen työpaikalla

Arvioiden mukaan keskivertoaikuinen viettää 50–70 prosenttia ajastaan takapuolensa päällä. Tässä vinkkejä istumisen vähentämiseen meille ammatti-istujille!

Lue lisää

Työterveyshuolto, hyvinvointia työstä

Toimiva työterveyshuolto on arvokas tuki arjessa. Kun työterveyspalvelut ovat helposti saatavissa, moniin asioihin voidaan tarttua ennen kuin ne muuttuvat hankaliksi tai pitkäaikaisiksi haasteiksi.

Lue lisää

Töissä jaksaa, kun muistaa levätä

7 askelta parempaan työssä jaksamiseen

Suurin syy ennenaikaiseen eläkkeeseen Suomessa on työkyvyttömyys. Omasta työssä jaksamisesta huolehtiminen on välttämätöntä. Näillä pienillä vinkeillä pääset alkuun.

Lue lisää

Työpaikkakiusaamista ehkäistään yhdessä